Sándwich de espárragos y atún

Sándwich de espárragos y atún

4.4 58 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

1 huevo duro
2 latas de atún en aceite
6 espárragos blancos (en conserva)
3 rebanadas de pan de molde sin corteza
2 cucharadas de mayonesa
1 pimiento rojo en conserva (en 2-3 tiras)
50 g de hojas baby de ensalada variada

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 21.8 g

Θερμίδες 1326 kJ / 317 kcal

Λιπαρά 18.8 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 15.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Espárragos blancos y verdes 12 Συνταγές
Ισπανία

Revista Thermomix nº 139 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

10 Min

Almejas al vapor con salsa de mantequilla

1 Std.

Coquinas al ajillo

1 Std.

Tortillitas de camarones (sin gluten)

50 Min

Tartar de fuet

30 Min

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

45 Min

Croquetas de queso cabrales con salsa de membrillo

9 Std. 30 Min

Pastel de calabacín y bonito

1 Std.

Boquerones en vinagre

48 Std.

Judías verdes con bacalao y pimientos

50 Min

Conchas de hojaldre rellenas con guacamole

30 Min

Huevos rellenos de carne

40 Min

Εμφάνιση όλων