Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 51ωρ. 25 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

150 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
10 g de zumo de limón
50 g de tomates secos en aceite en trozos (1 cm)
300 g de ramilletes de brócoli
100 g de pimiento amarillo en dados (1 cm)
100 g de zanahoria en dados (1 cm)
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
50 g de almendras laminadas

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1443 kJ / 345 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 9 g

Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Raw food - Recetas en crudo 11 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Berenjenas paputsákia (Grecia)

1ωρ. 20 λεπτ.

Lentejas y soja con verduras

4ωρ. 50 λεπτ.

Menestra de verduras al estilo de Navarra

1ωρ.

Brochetas de pez espada al teriyaki con arroz al curry

1ωρ.

Poke de quinoa con salmón

45 λεπτ.

Michirones

1ωρ. 30 λεπτ.

Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete

45 λεπτ.

Patatas guisadas con carrilleras en cocción lenta

2ωρ.

Verdinas con gambones en cocción lenta

16ωρ. 30 λεπτ.

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30 λεπτ.

Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos

30 λεπτ.

Pastel frío de pisto

3ωρ.

Εμφάνιση όλων