Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 51ωρ. 25 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

150 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
10 g zumo de limón
50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
300 g ramilletes de brócoli
50 g de almendras laminadas
100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1443 kJ / 345 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 9 g

Υδατάνθρακες 36 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Raw food 11 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mazamorra cordobesa con salmón ahumado

15 Min

Tortillas integrales con pollo al curry, rúcula y piña

35 Min

Verdinas con almejas

14 Std.

Calabacines rellenos de arroz y carne

1 Std.

Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada

2 Std. 40 Min

Patatas gratinadas al estilo de Saboya (Tartiflette savoyarde)

1 Std.

Borrajas con almendras y jamón

45 Min

Ensaladilla de patata, pollo y langostinos

1 Std. 30 Min

Calabaza rellena a la provenzal

1 Std. 10 Min

Lasaña de calabacín en cocción lenta

4 Std.

Menestra de verduras con aguja de cerdo

40 Min

Bollitori

40 Min

Εμφάνιση όλων