Potaje de garbanzos con kale y gambones

Potaje de garbanzos con kale y gambones

4.8 356 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

700 g de gambones crudos enteros
3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva
50 g de brandy
800 g de agua
200 g de cebolla en cuartos
200 g de tomate troceado en conserva
150 g de kale troceado (solo las hojas)
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 25.1 g

Θερμίδες 1147 kJ / 274 kcal

Λιπαρά 11.9 g

Φυτικές ίνες 8.6 g

Υδατάνθρακες 16.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

kale 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Albóndigas con sepia

1ωρ. 20 λεπτ.

Potaje de verduras, pasta y alubias rojas

1ωρ.

Olla gitana

45 λεπτ.

Crêpes de sarraceno con salmón y salsa de puerro (sin gluten)

1ωρ. 35 λεπτ.

Arroz brut mallorquín

1ωρ.

Smoothie saludable

10 λεπτ.

Tortilla de bacalao y verduras

30 λεπτ.

Wrap casero de pepino y salmón ahumado

45 λεπτ.

Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo

35 λεπτ.

Judías pintas con chipirones en su tinta

40 λεπτ.

Garbanzos con oreja

1ωρ. 15 λεπτ.

Tortitas de garbanzo con hummus

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων