Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 dentes de alho
- 40 g azeite
- 200 g beringela cortada em cubos
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 30 g chalota
- 20 g vinho branco
- 200 g tomate em pedaços maduro em pedaços
- 1 c. sopa de orégãos
- 150 g arroz p/ risoto
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
ή ½ cubo de caldo de legumes - 250 g água
- 10 g manteiga
- Queijo da Ilha em lascas q.b. p/ polvilhar
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2325.9 kJ / 555.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.7 g
- Υδατάνθρακες
- 74.7 g
- Λιπαρά
- 24.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.6 g
- Φυτικές ίνες
- 5.5 g
- Νάτριο
- 598.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1ωρ.
Bolonhesa sem carne
45 λεπτ.
Sopa de feijão com arroz
50 λεπτ.
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 λεπτ.
Bolo do caco com manteiga de alho
1ωρ. 20 λεπτ.
Omelete no pão
40 λεπτ.
Hambúrgueres de feijão-preto
40 λεπτ.
Chili com seitan
25 λεπτ.
Abóbora com risoto
1ωρ. 5 λεπτ.
Empadão de lentilhas e beringela
1ωρ. 25 λεπτ.
Not bacalhau com natas
30 λεπτ.
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1ωρ. 35 λεπτ.