Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g beef tenderloin, partially frozen, cut in thin slices
- 100 g chicken thigh fillets, skinless, partially frozen, cut in thin slices
- 50 g grated coconut
- 30 g shallots
- 10 g garlic cloves
- 30 g fresh red chillies, deseeded
- 3 bird's eye chillies (cili padi)
- 15 g fresh ginger
- 15 g fresh galangal
- 3 kaffir lime leaves
- ½ tsp ground coriander
- 3 candlenuts
- 1 tsp salt
- 1 tbsp brown sugar
- 1 tbsp tamarind paste, deseeded
- 50 g cooking oil
- 10 stalks fresh lemongrass, cut into 18 cm length, plus additional 1 stalk, cut into 3 pieces
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1105 kJ / 264 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15 g
- Υδατάνθρακες
- 7 g
- Λιπαρά
- 19 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBanana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1óra
ABC muffins
40 Min
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Raw snickers slice
55p
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 Std. 30 Min
Banana and Oat Muffins
35p
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Pineapple Tarts
1 Std. 30 Min