Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6 24 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

lentilhas
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor só os floretes
300 g
batata-doce cortada em cubos pequenos
200 g
sementes de mostarda
1 c. chá de
sementes de coentros
1 c. chá de
caril em pó picante
1 c. chá de
1 c. chá de caril em pó
açafrão-da-índia
½ c. chá de
dentes de alho
2
gengibre ralado
2 c. chá de
óleo
30 g
cebola roxa cortada em lâminas
150 g
Tabasco®
15 gotas de
paprika
½ c. chá de
iogurte natural
250 g
leite de coco
200 g
coentros só as folhas
5 g
amêndoa torrada
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 17 g

Θερμίδες 1683 kJ / 402 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 9 g

Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Outubro 2017 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caril de lentilhas

1ωρ. 30 λεπτ.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 λεπτ.

Bolonhesa de frutos secos

35 λεπτ.

Caril de legumes com bulgur

55 λεπτ.

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 λεπτ.

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1ωρ. 10 λεπτ.

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2ωρ.

Caril de cogumelos

20 λεπτ.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2ωρ. 50 λεπτ.

Hambúrgueres de feijão-preto

40 λεπτ.

Seitan

50 λεπτ.

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων