Συσκευές & Αξεσουάρ
Chrupiąca granola
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
50 porcji
Υλικά
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju słonecznikowego210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
4.1 g
Θερμίδες
697 kJ /
167 kcal
Λιπαρά
9.5 g
Υδατάνθρακες
16 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
W CIĄGŁYM RUCHU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνWysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 λεπτ.
Nocna owsianka w słoiczkach
10ωρ.
Nocna różowa owsianka z malinami
8ωρ. 10 λεπτ.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8ωρ. 10 λεπτ.
Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
1ωρ. 10 λεπτ.
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 λεπτ.
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 λεπτ.
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1ωρ. 10 λεπτ.
Litewskie bliny pszenno-owsiane
1ωρ. 10 λεπτ.
Chleb wieloziarnisty i wiosenne trio
2ωρ. 30 λεπτ.
Placki jaglane
40 λεπτ.
Zdrowe kulki kakaowe
1ωρ. 20 λεπτ.