Spiced Corn Salad
TM6 TM5

Spiced Corn Salad

4.6 (34 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 ½ oz olive oil, divided
  • 24 oz fresh corn kernels (approx. 6 corn cobs)
  • 1 jalapeño pepper, deseeded, to taste
  • 1 oz green onions, in pieces (2 in.)
    ή 1 oz red onion, in pieces (2 in.)
  • 6 oz red bell pepper, in pieces (2 in.)
  • 6 oz cucumber, in pieces (2 in.)
  • 1 oz fresh cilantro leaves
    ή 1 oz fresh mint leaves
  • 1 oz lime juice (approx. 1 lime)
  • 1 tsp salt
  • ½ tsp ground black pepper

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
400.1 kJ / 95.6 kcal
Πρωτεΐνη
2.5 g
Υδατάνθρακες
13.8 g
Λιπαρά
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.7 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Νάτριο
204.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων