Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 350 g Suppengemüse (z. B. Sellerie, Karotten, Pastinaken), in Stücken
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 2 - 4 Knoblauchzehen, nach Geschmack und Größe
- 30 g Olivenöl
- 300 g Kichererbsen aus der Dose
- 600 g stückige Tomaten, aus der Dose, inkl. Saft
- 150 g Wasser
- 3 TL Zucker
- 2 TL Salz, etwas mehr zum Abschmecken
-
2 - 3
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 1 TL Majoran, getrocknet
- 1 TL Rosmarin, getrocknet
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 500 g Spaghetti
- Pfeffer, frisch gemahlen, zum Abschmecken
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 3220 kJ / 770 kcal
- Πρωτεΐνη
- 30 g
- Υδατάνθρακες
- 128 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 13.1 g
- Νάτριο
- 1637 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνJägersauce mit Knödel
50 min
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30 min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1 Std. 20 Min
Soja-Gulasch mit Serviettenknödel
1h 25min
Käsefondue
15 min
Veganes Wiener Saftgulasch
1 godz.
Kürbissauce zu Nudeln
40 min
Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme
50 min
Chili con Grünkern
50 min
Überbackener Nudelauflauf
50 min
Kartoffel-Kürbis-Ragout
50 min
Kürbis-Mandel-Sauce mit Vollkornnudeln
25 min