Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, oczyszczonych, pokrojonych w kostkę
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki, mielonej, mielonej
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 75 g migdałów, w płatkach, uprażonych na patelni, do dekoracji
- 300 g wody
- 50 - 60 g suszonych pomidorów, odsączonych z zalewy
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych, umytych i osuszonych
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1217.9 kJ / 291.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.5 g
- Υδατάνθρακες
- 13.2 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.3 g
- Φυτικές ίνες
- 5.2 g
- Νάτριο
- 532.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 Min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 Min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Kiełbasa słoikowa
26 godz. 30 min
Surówka brokułowa
10 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min