Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

4.4 452 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry oczyszczonych, pokrojonych w kostkę
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki, mielonej mielonej
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
75 g migdałów, w płatkach uprażonych na patelni, do dekoracji
300 g wody
50 - 60 g suszonych pomidorów odsączonych z zalewy
35 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki bazylii, suszonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych umytych i osuszonych

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 532.5 mg

Πρωτεΐνη 18.5 g

Θερμίδες 1217.9 kJ / 291.1 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 13.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Συνταγές
Πολωνία

WIELKIE GRILLOWANIE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Modro kapusta

45min

Surówka brokułowa całoroczna

10min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min

Surówka z kalarepy i marchewki

10min

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)

25min

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45min

Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym

4h 30min

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1h 15min

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40min

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15min

Εμφάνιση όλων