Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g onions quartered
- 1 garlic clove (προαιρετικό πεδίο)
- 700 g courgettes cut in pieces
- 500 g water
-
1
heaped tsp vegetable stock paste, homemade
ή 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled - ½ tsp fine sea salt plus extra to taste
- 1 pinch ground black pepper plus extra to taste
- 10 g unsalted butter diced
- 40 g cream cheese
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 87 kcal / 364 kJ
- Πρωτεΐνη
- 2.9 g
- Λιπαρά
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.4 g
- Νάτριο
- 347.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
