Συμβατές εκδόσεις
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Le cabillaud fenouil-poivron
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g de fenouil, émincé finement
- 2 poivrons rouges, émincés en fines lamelles
- 2 tomates jaunes, coupées en deux
- 500 g de dos de cabillaud
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La soupe froide tomate-courgette
- 2 gousses d'ail
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons
- 600 g de tomates mûres, coupées en deux
- 1 cube de bouillon de légumes
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1075 kJ / 257 kcal
- Πρωτεΐνη
- 27.3 g
- Υδατάνθρακες
- 16.3 g
- Λιπαρά
- 9.3 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ragoût de veau aux poivrons rouges et aux pommes de terre
1h 45min
Petits pains plats, purée d'avocat et œufs
2h
Bar et fenouils caramélisés
1 Std. 15 Min
Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde
55 Min
Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 dk
Cabillaud à la grecque et boulgour
1sa 30 dk
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1sa
Ragoût de bœuf et gnocchi
1sa 30 dk
Saumon épicé à la cubaine avec salsa tomate-avocat
30 Min
Ris de veau aux oignons nouveaux
3h
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 Min
Quiche sans pâte aux lardons, salade de carottes
30 Min