Bolinhos sem bacalhau com migas à moda da beira

Bolinhos sem bacalhau com migas à moda da beira

3.3 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Bolinhos

água
1000 g
sal
1 pitada de
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
430 g
salsa
20 g
cebola cortada em lâminas finas
50 g
tofu cortado em pedaços
200 g
levedura de cerveja
20 g
Azeite q.b. p/ fritar

Migas

broa de milho cortada em pedaços
150 g
cebola
100 g
dentes de alho
4
azeite
35 g
couve-portuguesa ripada
120 g
sal
1 pitada de
feijão-frade cozido escorrido
400 g
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 207.1 mg

Πρωτεΐνη 13.7 g

Θερμίδες 1751 kJ / 418.5 kcal

Λιπαρά 12.9 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 64.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Os básicos da cozinha vegana 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ovos com grão e espinafres

45 Min

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45 Min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 Min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 Std.

Pitas integrais com legumes antioxidantes

1 Std. 45 Min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 Min

Salada de arroz integral proteica

55 Min

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 Min

Abóbora com risoto

1 Std. 5 Min

Cogumelos recheados

40 Min

Bahji de cebola

30 Min

Caril de paneer e ervilhas

4 Std.

Εμφάνιση όλων