Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Recheio
- 150 g lentilhas castanhas
- 40 g avelã tostada
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 1 dente de alho
- 120 g pimento vermelho
- 35 g azeite
- 100 g cebola cortada em rodelas finas
- 2 c. chá de pimentão doce
Molho
- 250 g tofu
- 20 g azeite
- 10 g vinagre de sidra
- 50 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1 c. chá de açúcar de coco
- 15 g molho de soja
- 1 pitada de sal
Tacos
- 10 folhas de alface
- 10 g coentros, só as folhas
- Rebentos de ervilha, q.b. p/ servir
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 681.8 kJ / 162.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 14.6 g
- Λιπαρά
- 9.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.4 g
- Νάτριο
- 340.1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGuisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1sa
Bolonhesa sem carne
45 dk
Sopa de feijão com arroz
50 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 dk
Bolo do caco com manteiga de alho
1 godz. 20 min
Omelete no pão
40 Min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 Min
Chili com seitan
25 Min
Abóbora com risoto
1u. 5min
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
Not bacalhau com natas
30 dk
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min