Humus

Humus

4.3 230 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

12 porsiyon

Υλικά

su
2300 g
kuru nohut
250 g
zeytinyağı servis etmek için ekstra zeytinyağı
80 g
tahin
200 g
tuz
1 tk
şeker isteğe bağlı
½ tk
limon suyu
50 g
diş sarımsak damak tadına göre
2 - 3
toz kimyon
1 ½ tk
pul biber üzerine serpmek için
sumak üzerine serpmek için

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 6.8 g

Θερμίδες 1004.4 kJ / 239.8 kcal

Λιπαρά 16.7 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Υδατάνθρακες 13.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

MEZELER 15 Συνταγές
Τουρκία

Temel Yemek Kitabı 207 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mercimek Köftesi

2ωρ.

Kısır

30 λεπτ.

Pancar Salatası

15 λεπτ.

Zeytinyağlı Pırasa

30 λεπτ.

Tavuk Nugget

30 λεπτ.

Zeytinyağlı Sebzeli Enginar

2ωρ. 5 λεπτ.

Tavuklu Kuskus Salatası

1ωρ. 45 λεπτ.

Zeytinyağlı Yer Elması

1ωρ.

Hardallı Patates Salatası

1ωρ.

Zeytinyağlı Enginar

1ωρ.

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50 λεπτ.

Yoğurt Soslu Nohut Salatası

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων