Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
250
g chickpeas, cooked
ή 250 g chickpeas, canned (see tip) - 150 g water
- 50 - 70 g lemon juice, freshly squeezed
- 60 - 140 g tahini paste
- 1 - 2 garlic cloves (προαιρετικό πεδίο)
- 1 - 1 ½ tsp salt
- 1 - 2 tbsp extra virgin olive oil
- 2 - 3 sprigs fresh parsley, leaves only (προαιρετικό πεδίο)
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground paprika
- Διατροφή
- ανά 1 Complete recipe
- Θερμίδες
- 6372 kJ / 1523 kcal
- Πρωτεΐνη
- 73.6 g
- Υδατάνθρακες
- 123.6 g
- Λιπαρά
- 81.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Rich Tomato Sauce
30 Min
Pineapple Teriyaki Salmon
30 Min
Guacamole
5min
Sweet chilli sauce
1h 5min
Basil pesto
10 Min
Barbecue sauce
1 Std. 40 Min
Honey, soy and mustard marinade
5min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40min
Jalapeño Popper Dip
1h 10min
Marinara Sauce
40min
Hummus
10 Min
Soy Dressing
5min