Συσκευές & Αξεσουάρ
Caponata
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
water32 oz
-
salt1 tbsp
-
eggplant cut into pieces (½ in.) (approx. 1 lg. eggplant)17 oz
-
fresh parsley leaves and tender stems10 sprigs
-
fresh basil leaves plus extra to garnish12
-
onion halved (approx. 1 med. onion)7 oz
-
celery cut into 1 in. pieces (approx. 3 stalks)3 oz
-
garlic cloves2
-
olive oil1 oz
-
diced tomatoes (14.5 oz), drained1 can
-
red wine vinegar1 oz
-
red bell pepper seeds removed and cut into pieces (½ in.) (approx. 1 pepper)10 oz
-
pitted Kalamata olives2 oz
-
capers rinsed and drained1 oz
-
salt¼ tsp
-
freshly ground black pepper¼ tsp
-
toasted pine nuts to garnish1 oz
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1526.7 mg
Πρωτεΐνη
3.5 g
Θερμίδες
638 kJ /
152.5 kcal
Λιπαρά
9.5 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
15.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Veggie Table
51 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBroccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1 Std. 15 Min
Curried Lentils
5 Std. 15 Min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 Min
Chili Oil Noodles
30 Min
Tomato and Feta Pasta
50 Min
Palak Paneer
45 Min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 Min
Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce
45 Min
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45 Min
Spicy Sweet Potato and Kale Soup
40 Min
Tomato Soup with Burrata
35 Min