Συσκευές & Αξεσουάρ
Caponata
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
water32 oz
-
salt1 tbsp
-
eggplant cut into pieces (½ in.) (approx. 1 lg. eggplant)17 oz
-
fresh parsley leaves and tender stems10 sprigs
-
fresh basil leaves plus extra to garnish12
-
onion halved (approx. 1 med. onion)7 oz
-
celery cut into 1 in. pieces (approx. 3 stalks)3 oz
-
garlic cloves2
-
olive oil1 oz
-
diced tomatoes (14.5 oz), drained1 can
-
red wine vinegar1 oz
-
red bell pepper seeds removed and cut into pieces (½ in.) (approx. 1 pepper)10 oz
-
pitted Kalamata olives2 oz
-
capers rinsed and drained1 oz
-
salt¼ tsp
-
freshly ground black pepper¼ tsp
-
toasted pine nuts to garnish1 oz
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1526.7 mg
Πρωτεΐνη
3.5 g
Θερμίδες
638 kJ /
152.5 kcal
Λιπαρά
9.5 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
15.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Veggie Table
51 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVegan "Beefy" Burger
1ωρ. 40 λεπτ.
Risotto with Spinach and Peas
30 λεπτ.
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 λεπτ.
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 λεπτ.
Tomato and Feta Pasta
50 λεπτ.
Ramen Noodle Soup
40 λεπτ.
Pumpkin Curry
45 λεπτ.
Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)
1ωρ. 15 λεπτ.
Vegan Bolognese
50 λεπτ.
Coconut Dhal
25 λεπτ.
Curried Lentils
5ωρ. 15 λεπτ.
Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce
45 λεπτ.