Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1500 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel fin
- 30 g d'huile d'olive
- 450 g de pâtes sèches, type Penne ou d'autres pâtes sèches
- 250 g d'oignons, en quartiers
-
15
g de persil frais (env. 20 brins)
ή 15 g de coriandre fraîche (env. 40 brins) - 340 - 390 g de thon à l'huile en conserve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1648 kJ / 394 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19 g
- Υδατάνθρακες
- 48 g
- Λιπαρά
- 13 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPâtes grecques au saumon et aux épinards
40 Min
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 Min
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 min
Filet de truite saumonée à la sauce sublime
35 Min
Beignets de poisson et sauce tartare
50 min
Risotto au saumon et fenouil
25 Min
Thai Tom Yum
45 Min
Crevettes à l'aigre-doux
1h 15min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30 Min
Saumon teriyaki sous-vide
1 Std. 20 Min
Crevettes au curry
35 Min
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
25 Min