Bowl saumon teriyaki

4.3 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

La sauce et la marinade

50 g de sucre brut
5 g de gingembre, frais pelé
100 g d'eau
50 g de sauce de soja
35 g de vin de riz (mirin)
1 c. à soupe d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)

Le riz

50 g de vinaigre de riz
1 c. à café de sucre brut
1 c. à café de sel
250 g de riz à sushi
500 g d'eau

Les épinards et le saumon

1200 g d'eau
800 g d'épinards en branches, surgelés décongelés, pressés
(env. 600 g)
¾ c. à café de sel
4 filets de saumon frais, sans la peau (de 150 g chacun)
2 c. à soupe de sauce de soja
1 avocat épluché, en quartiers
2 c. à café de graines de sésame grillées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 41 g

Θερμίδες 3027 kJ / 722 kcal

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 70 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisiner comme jamais. 203 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pad thaï aux crevettes

55 λεπτ.

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 λεπτ.

Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

1ωρ.

Korma de fruits de mer

40 λεπτ.

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 λεπτ.

Cabillaud au beurre d'agrumes

50 λεπτ.

Spaghetti au thon

40 λεπτ.

Thai Tom Yum

45 λεπτ.

Babka salé au saumon fumé

4ωρ.

Saumon au quinoa et au pamplemousse

35 λεπτ.

Cabillaud à l’aïoli et aux légumes

1ωρ. 15 λεπτ.

Moules marinière

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων