Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 oignon, coupé en deux
- 400 g de carottes, en morceaux
- 20 g d'huile végétale
- 100 g de poireaux, en rondelles (1 cm)
- 3 c. à café de curry en poudre, doux
- 100 g d'eau
- 400 g de lait de coco
- 1 c. à café de sel fin
- ½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- 500 g de filets de poisson blanc, avec ou sans peau (colin ou cabillaud), en morceaux (2-3 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1490 kJ / 359 kcal
- Πρωτεΐνη
- 25 g
- Υδατάνθρακες
- 11 g
- Λιπαρά
- 23 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFilet de truite saumonée à la sauce sublime
35min
Beignets de poisson et sauce tartare
50min
Thai Tom Yum
45min
Crevettes à l'aigre-doux
1h 15min
Saumon teriyaki sous-vide
1h 20min
Crevettes au curry
35min
Burgers au saumon
25min
Papillote de turbot aux petits légumes
1h 15min
Bourride
1h
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50min
Filet de merlan en papillote de poireau
55min
Saumon en croûte de pesto et risoni aux cèpes
Καμία βαθμολογία