
Συσκευές & Αξεσουάρ
Soupe au poulet mexicaine
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
gousses d'ail4
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d'origan frais feuilles uniquement3 brins
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de coriandre fraîche4 brins
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long piment rouge sans les graines si vous préférez1
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d'oignons (env. 1 oignon), coupé en deux150 g
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d'huile d'olive1 c. à soupe
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de cumin en poudre1 c. à café
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citrons verts coupés en deux2
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de viande de poulet, sans peau, désossée en cubes (2 cm) (voir conseils)350 g
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d'eau750 g
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de pâte de bouillon de poulet2 c. à soupe
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de grains de maïs doux en boîte rincés et égouttés (poids après égouttage)240 g
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d'haricots rouges en boîte rincés et égouttés (poids après égouttage)240 g
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de tomates en petits dés190 g
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oignons de printemps coupés et tranchés2
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de poivron rouge épépiné et en dés140 g
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d'avocat la chair uniquement, tranché240 g
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de choux râpé180 g
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chips de maïs pour servir
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crème épaisse pour servir
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piments jalapeño en boîte égouttés, pour servir
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
671 kcal /
2818 kJ
Πρωτεΐνη
22 g
Λιπαρά
43 g
Υδατάνθρακες
43 g
Φυτικές ίνες
13 g
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