Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Lablabi (Soupe tunisienne aux pois chiches)
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 4 œufs
  • ½ c. à café de graines de coriandre
  • ½ c. à café de graines de carvi
  • 4 pincées de poivre moulu
  • ½ c. à café de feuilles de laurier déshydratées
  • ½ c. à café de menthe déshydratée
  • 3 gousses d'ail
  • 400 g de pois chiches en boîte égouttés
  • ½ c. à café de sel
  • 600 g d'eau
  • 4 tranches de pain blanc rassis coupées en morceaux
  • 1 c. à soupe de sauce harissa à ajuster en fonction des goûts
  • 80 g de thon, en boîte égoutté, coupé en morceaux
  • 20 olives (προαιρετικό πεδίο)
  • 4 c. à café de câpres (προαιρετικό πεδίο) salées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 917.5 mg
Πρωτεΐνη 24 g
Θερμίδες 1585 kJ / 376 kcal
Λιπαρά 9.5 g
Φυτικές ίνες 8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Υδατάνθρακες 44.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les saveurs de la table Arabe 37 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crème de champignons

4.7(128)

20 λεπτ.

Velouté d'asperges vertes aux pignons pimentés

4.9(14)

1ωρ. 10 λεπτ.

Chorba freekeh

Καμία βαθμολογία

Ajoblanco

5.0(1)

5 λεπτ.

Menu: Soupe crémeuse à la noix de coco et aux carottes avec poulet et tarte aux patates douces

4.0(3)

1ωρ.

Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest

4.6(7)

50 λεπτ.

Soupe orientale au potiron, crevettes géantes et mousse au curry

Καμία βαθμολογία

Soupe de fruits de mer

Καμία βαθμολογία

Soupe végétalienne aux pleurotes

3.0(1)

40 λεπτ.

Soupe de potiron

4.6(47)

35 λεπτ.

Soupe de ravioli au bœuf

3.0(2)

30 λεπτ.

Soupe de pâtes aux champignons et poulet et involtini farci aux asperges vertes

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων