Lablabi (Soupe tunisienne aux pois chiches)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

4 œufs
½ c. à café de graines de coriandre
½ c. à café de graines de carvi
4 pincées de poivre moulu
½ c. à café de feuilles de laurier déshydratées
½ c. à café de menthe déshydratée
3 gousses d'ail
400 g de pois chiches en boîte égouttés
½ c. à café de sel
600 g d'eau
4 tranches de pain blanc rassis coupées en morceaux
1 c. à soupe de sauce harissa à ajuster en fonction des goûts
80 g de thon, en boîte égoutté, coupé en morceaux
20 olives (προαιρετικό πεδίο)
4 c. à café de câpres (προαιρετικό πεδίο) salées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 917.5 mg

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1585 kJ / 376 kcal

Λιπαρά 9.5 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 44.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les saveurs de la table Arabe 37 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Minestrone

45 λεπτ.

Soupe à la tomate et à la burrata

35 λεπτ.

Soupe turque Ezogelin

1ωρ. 5 λεπτ.

Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage

1ωρ. 15 λεπτ.

Potage façon minestrone

50 λεπτ.

Soupe de potiron

35 λεπτ.

Soupe hongroise aux champignons

30 λεπτ.

Soupe au chou

50 λεπτ.

Chorba Tunisienne

45 λεπτ.

Soupe à l'oignon rouge et boulettes de viande

40 λεπτ.

Soupe de chorizo, pommes de terre et chou

35 λεπτ.

Chorba freekeh

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων