Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Creole Seasoning
- 2 ½ tbsp paprika
- 2 tbsp fine sea salt
- 2 tbsp garlic powder
- 1 tbsp ground black pepper
- 1 tbsp onion powder
- 1 tbsp cayenne pepper
- 1 tbsp dried oregano
- 1 tbsp dried thyme
Jambalaya, Spicy Soup and Fruit Crumble
- 4 oz all-purpose flour
- 4 oz unsalted butter, chilled (cut into ½ in. pieces)
- 3 oz old fashioned rolled oats
- 3 oz brown sugar
- 1 oz unsweetened shredded coconut
- 16 oz medium shrimp (raw), peeled and deveined
- 8 oz boneless, skinless chicken, diced into ½ in. pieces
- ½ oz olive oil
- 5 oz andouille sausage, diced into ¼ in. cubes (approx. 2 sausages)
- 14 oz fresh peaches, pitted and quartered (approx. 5 small peaches)
- 14 oz Granny Smith apples, cored, peeled and cut into eighths (approx. 4 medium apples)
- 5 oz yellow onion, quartered (approx. 1 large onion)
- 1 oz garlic cloves
- 3 ½ oz carrot, cut into 1 in. pieces (approx. 1 large carrot)
- 3 ½ oz celery, cut into 1 in. pieces (approx. 2 stalks)
- 3 ½ oz red bell pepper, cut into 1 in. strips (approx. ½ large pepper)
- 3 ½ oz green bell pepper, cut into 1 in. strips (approx. ½ large pepper)
- 3 dried bay leaves
- 1 tsp Worcestershire sauce
- 1 tsp hot sauce
-
12
oz chicken stock
ή 1 tsp chicken stock paste, mixed with 12 oz water - ½ tsp fine sea salt, to taste
- ¼ tsp freshly ground black pepper, to taste
- 7 oz white basmati rice
- 8 oz fresh tomatoes, diced into ½ in. pieces (approx. 2 medium tomatoes)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3435 kJ / 821 kcal
- Πρωτεΐνη
- 29 g
- Υδατάνθρακες
- 97 g
- Λιπαρά
- 36 g
- Φυτικές ίνες
- 9 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSteel Cut Oats
35min
Baja-Style Fish Tacos
30 min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 min
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1 godz. 30 min
Egg Salad Sandwiches
25 Min
Loaded Potato Soup
30 min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1h 15min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45 min
Boston Clam Chowder
55 Min
Gluten-Free Veggie Pizza Crust
45 min
Chicken Shawarma Bowl
1h