Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Vegetarian Chili
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
olive oil1 oz
-
yellow onion quartered (approx. ½ medium onion)4 oz
-
red bell pepper cut into pieces (approx. ½ large pepper)3 oz
-
green bell pepper cut into pieces (approx. ½ large pepper)3 oz
-
carrot cut into pieces (approx. 1 medium carrot)2 oz
-
celery cut into pieces (approx. 1 stalk)2 oz
-
jalapeño pepper stem and seeds removed (approx. ½ medium jalapeño)½ oz
-
vegetable stock paste1 heaping tsp
-
11 ½ oz vegetable stockwater11 ½ oz
-
canned tomato sauce (approx. 1 can)8 oz
-
chili powder to taste1 tsp
-
dried oregano½ tsp
-
fine sea salt to taste¼ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
ground cumin¼ tsp
-
ground cayenne pepper¼ tsp
-
canned kidney beans rinsed and drained (approx. 1 can)15 oz
-
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)15 oz
-
canned great northern beans rinsed and drained (approx. 1 can)15 oz
-
zucchini diced (approx. ¼ in.)4 oz
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1073.8 mg
Πρωτεΐνη
37.2 g
Θερμίδες
2775.8 kJ /
663.4 kcal
Λιπαρά
10.4 g
Φυτικές ίνες
34 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.4 g
Υδατάνθρακες
108.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15min
Curried Lentils
5h 15min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25min
Chili Oil Noodles
30min
Tomato and Feta Pasta
50min
Palak Paneer
45min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30min
Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce
45min
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45min
Spicy Sweet Potato and Kale Soup
40min
Tomato Soup with Burrata
35min