Savoury tofu quiche

Savoury tofu quiche

3.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

8 portions

Υλικά

Pastry

spelt flour
230 g
plain flour plus extra for dusting
60 g
salt
¼ tsp
fresh rosemary leaves only
1 sprig
fresh thyme leaves only
1 sprig
dairy free margarine
100 g
almond milk
100 g

Filling

cherry tomatoes cut into halves (optional)
100 g
canned baby beetroot drained and cut into pieces (1 cm - see Tips)
100 g
garlic cloves
2
leek white part only, cut into pieces
150 g
olive oil
30 g
firm tofu cut into pieces (3 cm)
350 g
almond milk
150 g
nutritional yeast
2 tsp
ground black pepper
2 pinches
onion salt
3 tsp
dried basil
3 tsp
frozen broad beans thawed and shelled
100 g
fresh basil leaves only, for garnishing
1 sprig

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 808.4 mg

Πρωτεΐνη 13.6 g

Θερμίδες 1376.1 kJ / 327.6 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 6.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 25.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Viva la Vegan 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry chicken quiche

1ωρ. 30 λεπτ.

Gluten free chicken and pear pie

2ωρ. 40 λεπτ.

Spinach and feta galette

1ωρ. 50 λεπτ.

Rogale (Polish brioche crescents) (Grace Mazur)

2ωρ. 25 λεπτ.

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30 λεπτ.

Sub rolls

2ωρ.

Family burger pie

1ωρ. 25 λεπτ.

Charcoal bao buns

1ωρ. 50 λεπτ.

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2ωρ. 25 λεπτ.

Wholemeal spelt pastry

35 λεπτ.

Baked salmon sushi cups

30 λεπτ.

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων