Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pastry
- 230 g spelt flour
- 60 g plain flour, plus extra for dusting
- ¼ tsp salt
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only
- 1 sprig fresh thyme, leaves only
- 100 g dairy free margarine
- 100 g almond milk
Filling
- 100 g cherry tomatoes, cut into halves (optional)
- 100 g canned baby beetroot, drained and cut into pieces (1 cm - see Tips)
- 2 garlic cloves
- 150 g leek, white part only, cut into pieces
- 30 g olive oil
- 350 g firm tofu, cut into pieces (3 cm)
- 150 g almond milk
- 2 tsp nutritional yeast
- 2 pinches ground black pepper
- 3 tsp onion salt
- 3 tsp dried basil
- 100 g frozen broad beans, thawed and shelled
- 1 sprig fresh basil, leaves only, for garnishing
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1376.1 kJ / 327.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.6 g
- Υδατάνθρακες
- 25.8 g
- Λιπαρά
- 17.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.4 g
- Φυτικές ίνες
- 6.9 g
- Νάτριο
- 808.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCheesy biscuits
1 Std. 25 Min
Torta di rose salato (savoury "roses")
3 Std.
Cranberry bacon stuffing
10min
Caramelised leek and feta tart
2óra 25p
Cornish pasties
2h
Little piggy faces
2 Std. 30 Min
Apple and sage stuffing
10min
Greek Fava dip
50 min.
Cheese and herb scones (Toddlers and beyond)
30 min.
Olive and fennel grissini
25 godz. 30 min
Prune and orange stuffing
10min
Macadamia and Parmesan biscuits
25 min.