Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pastry
- 230 g spelt flour
- 60 g plain flour, plus extra for dusting
- ¼ tsp salt
- 1 sprig fresh rosemary, leaves only
- 1 sprig fresh thyme, leaves only
- 100 g dairy free margarine
- 100 g almond milk
Filling
- 100 g cherry tomatoes, cut into halves (optional)
- 100 g canned baby beetroot, drained and cut into pieces (1 cm - see Tips)
- 2 garlic cloves
- 150 g leek, white part only, cut into pieces
- 30 g olive oil
- 350 g firm tofu, cut into pieces (3 cm)
- 150 g almond milk
- 2 tsp nutritional yeast
- 2 pinches ground black pepper
- 3 tsp onion salt
- 3 tsp dried basil
- 100 g frozen broad beans, thawed and shelled
- 1 sprig fresh basil, leaves only, for garnishing
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1376.1 kJ / 327.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.6 g
- Υδατάνθρακες
- 25.8 g
- Λιπαρά
- 17.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.4 g
- Φυτικές ίνες
- 6.9 g
- Νάτριο
- 808.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνMushroom and chicken vol-au-vents
1h 40min
Garlic and coriander naan
1 Std. 30 Min
Hidden veg sausage rolls
45 Min
Cheeseburger focaccia
2h 15min
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Cheese and bacon cob loaf
1 Std. 20 Min
Brazilian cheese puffs
20 Min
Traditional sausage rolls
50 Min
Rosemary meat pies
3 godz. 30 min
Sunflower and sesame seed bread rolls
1h
Apple and sage stuffing
10min
Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères
1 Std. 30 Min