Savoury tofu quiche

Savoury tofu quiche

3.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

8 portions

Υλικά

Pastry

spelt flour
230 g
plain flour plus extra for dusting
60 g
salt
¼ tsp
fresh rosemary leaves only
1 sprig
fresh thyme leaves only
1 sprig
dairy free margarine
100 g
almond milk
100 g

Filling

cherry tomatoes cut into halves (optional)
100 g
canned baby beetroot drained and cut into pieces (1 cm - see Tips)
100 g
garlic cloves
2
leek white part only, cut into pieces
150 g
olive oil
30 g
firm tofu cut into pieces (3 cm)
350 g
almond milk
150 g
nutritional yeast
2 tsp
ground black pepper
2 pinches
onion salt
3 tsp
dried basil
3 tsp
frozen broad beans thawed and shelled
100 g
fresh basil leaves only, for garnishing
1 sprig

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 808.4 mg

Πρωτεΐνη 13.6 g

Θερμίδες 1376.1 kJ / 327.6 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 6.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Υδατάνθρακες 25.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Viva la Vegan 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gougères

55 λεπτ.

Iced puff pastry

40 λεπτ.

Charcoal bao buns

1ωρ. 50 λεπτ.

Rosemary and sea salt crackers

35 λεπτ.

Gluten and grain free bread rolls

1ωρ. 20 λεπτ.

Garlic and coriander naan

1ωρ. 30 λεπτ.

Gwinganna nut and seed bread

3ωρ. 25 λεπτ.

Keto crackers

1ωρ.

Herbed lavosh

55 λεπτ.

Baked salmon sushi cups

30 λεπτ.

Hot salmon and vegetable egg muffins

45 λεπτ.

Gluten free pizza dough

2ωρ.

Εμφάνιση όλων