Ghiveci cu tofu

Ghiveci cu tofu

4.4 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porții

Υλικά

ceapă tăiată jumătăți
150 g
căței de usturoi
2
ulei de măsline
30 g
roșii proaspete sau din conservă
150 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
vin alb
50 - 100 g
dovlecei tăiați cuburi
350 g
morcovi tăiați rondele
200 g
ciuperci proaspete tăiate felii
200 g
cub de concentrat de legume (pentru 0,5 l)
1
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume
tofu, tare tăiat cuburi
400 g
busuioc uscat
1 ½ linguriță
oregano uscat
1 linguriță

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 756 kJ / 181 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Noul rețetar de bază 174 Συνταγές
Διεθνώς

Rețetar de bază 158 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4ωρ. 40 λεπτ.

Ratatouille cu năut

1ωρ.

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

50 λεπτ.

Tocană de fasole albă și usturoi

50 λεπτ.

Quiche cu ton și ceapă verde

2ωρ.

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1ωρ. 30 λεπτ.

Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel

50 λεπτ.

Mei cu pudră de curry și pui

35 λεπτ.

Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar

2ωρ.

Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa

30 λεπτ.

Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

30 λεπτ.

Supă de roșii cu brânză burrata

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων