Ghiveci cu tofu

Ghiveci cu tofu

4.4 28 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porții

Υλικά

ceapă tăiată jumătăți
150 g
căței de usturoi
2
ulei de măsline
30 g
roșii proaspete sau din conservă
150 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
vin alb
50 - 100 g
dovlecei tăiați cuburi
350 g
morcovi tăiați rondele
200 g
ciuperci proaspete tăiate felii
200 g
cub de concentrat de legume (pentru 0,5 l)
1
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume
tofu, tare tăiat cuburi
400 g
busuioc uscat
1 ½ linguriță
oregano uscat
1 linguriță

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 756 kJ / 181 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Noul rețetar de bază 174 Συνταγές
Διεθνώς

Rețetar de bază 158 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salată cu pesto de varză kale

50 λεπτ.

Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)

1ωρ. 10 λεπτ.

Supă de roșii cu brânză burrata

35 λεπτ.

Dhal cu lapte de cocos

25 λεπτ.

Ratatouille cu năut

1ωρ.

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Καμία βαθμολογία

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1ωρ. 40 λεπτ.

Bugeri vegani

45 λεπτ.

Medalioane din legume

1ωρ. 10 λεπτ.

Curry Massaman vegan cu vinete

Καμία βαθμολογία

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

1ωρ.

Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων