Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Tofu marinat
- 680 g tofu, tare, tăiat cuburi (3 cm)
- 1 cățel de usturoi
- 1 lămâie, bio, doar coaja rasă și zeama
- 1 legătură pătrunjel proaspăt (aprox. 5-10 g)
- 10 g ulei de măsline
- 10 g oțet balsamic
- ½ linguriță sare de mare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
Sosul de roșii și vinete
- 40 g ulei de măsline
- 600 g vinete, tăiate bucăți (2-3 cm)
-
600
g roșii, tăiate sferturi
ή 600 g roșii, din conservă - ½ linguriță sare de mare, sau după gust
- ¼ linguriță piper negru măcinat, sau după gust
Servirea
- 1 - 2 linguri ulei de măsline, pentru prăjit
- 4 fire ceapă verde, fășii subțiri, tăiate pe lungime
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 1228 kJ / 294 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.4 g
- Υδατάνθρακες
- 10.3 g
- Λιπαρά
- 20.7 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCurry cu năut
35min
Conopidă cu brânză, la cuptor
55min
Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50min
Tocană de năut gătită lent
4h 15min
Piure de fasole albă cu spanac
30min
Curry de legume indian
50min
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3h 10min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30min
Paste cu Ragout de legume
45min
Tortilla Spaniolă
45min
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1h 10min
„Brioșe” din spaghetti
55min