Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g coconut oil, plus extra for greasing
- 300 g blanched almonds
- 2 garlic cloves
- 3 sprigs fresh rosemary (approx. 10 cm long), leaves only
- 450 g pumpkin, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 4 eggs
- 2 tsp gluten free baking powder
- 1 tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 tsp ground turmeric
- 1 tsp apple cider vinegar
- 2 tbsp coconut flour
- 1 tbsp pine nuts
- 1 tbsp pepitas, for sprinkling
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1392.7 kJ / 331.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.4 g
- Υδατάνθρακες
- 7.6 g
- Λιπαρά
- 28.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.3 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
- Νάτριο
- 321.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Vegemite® and cheese scrolls
1sa 35 dk
Sourdough pizza base
3 Std. 5 Min
Three cheese spinach scrolls
2h 15min
Herb and garlic pull-apart bread
1sa 35 dk
Brioche buns baked in a cast iron pot
2 Std.
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Greek pita breads
1 Std. 15 Min
Roti
2 Std.
Cherry tomato and red onion focaccia (Nico Moretti)
2 godz. 20 min
Tandoori chicken pizza
1 Std. 30 Min
Pan de Sal
2 godz. 20 min
Vetkoek (fet-cook)
1sa 35 dk