Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
Les courgettes
- 800 g de courgettes non traitées, non épluchées, coupées en tronçons
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 3 échalotes, coupées en deux
La béchamel
- 50 g de farine de blé
- 40 g de beurre demi-sel
- 500 g de lait
- 1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 fromage de chèvre, en bûche, coupée en six
- 10 - 12 feuilles de lasagne précuite
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2706 kJ / 651 kcal
- Πρωτεΐνη
- 27.8 g
- Υδατάνθρακες
- 35 g
- Λιπαρά
- 43.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCrozotto à la butternut, poireau et beaufort
30 min
Risotto aux champignons
30 min
Crumble de courgette à la menthe
50min
Falafels au four
40min
Lentilles (Chorba 3dess)
1h 10min
Guacamole et œufs mollets
25 min
Roulé à la tomate et chèvre aux fines herbes
25 min
Œufs brouillés aux fines herbes
30 min
Potée de légumes
1 godz. 30 min
Croquettes de courgette
45 min
Chili Sin Carne
30 min
Gözleme aux épinards, à la mozzarella et à la menthe
2h 15min