Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g onions, quartered
- 40 g olive oil
- 1 tsp ground ginger
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp sweet paprika
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground turmeric
- ¼ tsp chilli powder
- ¼ tsp ground nutmeg
- 750 g water
-
2
vegetable stock cubes (for 0.5 l each), crumbled
ή 2 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 100 g red lentils
- 800 g tinned chopped tomatoes (2 x 400 g tins)
- 1 pinch fine sea salt, or to taste
- 2 - 3 sprigs fresh coriander, leaves only, for garnishing
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1011.9 kJ / 241.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.9 g
- Υδατάνθρακες
- 29.7 g
- Λιπαρά
- 11.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.5 g
- Φυτικές ίνες
- 7 g
- Νάτριο
- 57.8 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνHot and Sour Prawn Soup
15min
Creamy Courgette Soup
25 Min
Chicken Noodle Soup
25 Min
Red Lentil Soup
40 Min
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40 Min
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50min
Curried Carrot And Ginger Soup
50min
Cullen Skink
45min
Prawn And Chicken Laksa
40 Min
Celeriac and Apple Soup
55min
Chicken and Vegetable Soup
1h 30min