Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 1-2 mm plastry
- 30 - 40 g czerwonego octu winnego
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- ½ ząbka czosnku (προαιρετικό πεδίο)
-
40
g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
ή 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego - 1 łyżeczka soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
- 300 g wody
- 500 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (ok. 1 kg krewetek w pancerzach)
-
1 - 2
limonki, ekologiczne, pokrojone w 2-3 mm plastry
ή 1 cytryna, ekologiczna, pokrojona w 2-3 mm plastry - 200 g fenkułu, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 400 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 785 kJ / 187 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17 g
- Υδατάνθρακες
- 6 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Φυτικές ίνες
- 2.2 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSałatka detox
25min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1u.
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i sosem vinegret z mango
20min
Sałatka zimowa
1h 40min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Tortille
1h 15min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Wigilijna kapusta z grochem
2h 20 min
Frittata cukiniowa
40min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min