Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
de noisettes150 g
-
d'abricots secs dénoyautés150 g
-
d'oignons coupés en quatre300 g
-
d'ail20 g
-
huile d'olive et un peu pour la finition60 g
-
de sel½ c. à café
-
de semoule de blé dur200 g
-
1 cube de bouillon de légumes, émiettéde fond de légumes maison1 c. à café bombée
-
d'eau600 g
-
de carottes coupées en rondelles (5 mm)200 g
-
de courgette coupée en rondelles (7-10 mm)200 g
-
de poivron rouge coupé en dés150 g
-
de petits pois surgelés100 g
-
de feta coupée en dés (5 mm)200 g
-
de persil frais (προαιρετικό πεδίο) ciselé, pour la finition2 c. à café
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
622 kcal /
2607 kJ
Πρωτεΐνη
18 g
Λιπαρά
37 g
Υδατάνθρακες
47 g
Φυτικές ίνες
12.4 g
