Chili végétarien
TM5 TM6

Chili végétarien

4.4 (31 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g d'oignons rouges, coupés en deux
    ή 200 g d'oignons, coupés en deux
  • 20 g d'ail
  • 1 piment rouge frais épépiné, à ajuster en fonction des goûts
  • 10 g d'huile d'olive
  • 750 g de tomates, coupées en morceaux
    ή 750 g de tomates entières pelées au jus
  • 200 g de poivrons variés (rouge et vert par ex.), coupés en lanières fines (2 cm de long env.)
  • 1 - 1 ½ c. à café de sel
  • 150 g de grains de maïs doux en conserve, égouttés
  • 500 g de haricots rouges en conserve, égouttés (env. 800 g au total)
  • 6 saucisses de soja parfumées aux champignons (450-600 g)
    ή 6 saucisses végétales au soja de votre choix
  • 3 - 4 brins de coriandre fraîche, équeutés
    ή 3 - 4 brins de persil plat frais, équeutés

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1745 kJ / 418 kcal
Πρωτεΐνη
24 g
Υδατάνθρακες
27 g
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
13.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων