
Συσκευές & Αξεσουάρ
Consommé de maïs au poulet, flans de brocoli
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
8 portions
Υλικά
Les flans de brocoli
-
d'eau500 g
-
de brocoli détaillé en bouquets400 g
-
beurre pour les ramequins
-
œufs4
-
de crème liquide 30-40% m.g.150 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 - 1 ½ c. à café
-
de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts¼ c. à café
-
de noix de muscade fraîchement râpée1 pincée
Le consommé de maïs au poulet
-
gousses d'ail2
-
d'oignons coupés en deux140 g
-
de beurre coupé en morceaux60 g
-
de grains de maïs doux en conserve égouttés280 - 320 g
-
d'escalopes de poulet, sans peau coupées en morceaux (3 cm)350 - 400 g
-
d'eau900 g
-
de fond de volaille en pâte maison2 c. à café
-
piment vert frais (προαιρετικό πεδίο) (par ex. jalapeño), épépiné et émincé1
-
crème liquide 30-40% m.g.200 - 300 g
-
sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de cumin en poudre½ c. à café
-
de paprika doux en poudre½ c. à café
-
de coriandre fraîche ciselées2 c. à soupe
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
367 kcal /
1537 kJ
Πρωτεΐνη
19 g
Λιπαρά
27 g
Υδατάνθρακες
10 g
Φυτικές ίνες
3 g