Soupe petits pois gingembre, saumon citron et brocoli
TM6 TM5

Soupe petits pois gingembre, saumon citron et brocoli
4.7 (353 βαθμολογίες)
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 80 g d'huile d'olive
  • 50 g de sauce de soja
  • ½ c. à café de sucre roux
  • 1 citron jaune non traité, zeste et jus
  • 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
  • 100 g d'échalotes, coupées en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g de blanc de poireau, coupé en tronçons
  • 20 - 30 g de gingembre frais, épluché (προαιρετικό πεδίο)
  • 100 g de céleri branche, coupé en morceaux
  • 350 g de petits pois surgelés
  • 450 g d'eau
  • 2 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 400 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 2 pincées de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 50 - 100 g de crème, env. 18% m.g., à ajuster en fonction des goûts
Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2782 kJ / 664 kcal
Πρωτεΐνη
46 g
Υδατάνθρακες
19 g
Λιπαρά
43 g
Φυτικές ίνες
9.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
Ragoût de bœuf et gnocchi

Ragoût de bœuf et gnocchi

(89)

1 godz. 30 min

Ragoût de veau aux poivrons rouges et aux pommes de terre

Ragoût de veau aux poivrons rouges et aux pommes de terre

(4)

1h 45min

Quiche sans pâte aux lardons, salade de carottes

Quiche sans pâte aux lardons, salade de carottes

(118)

30 min

Mijoté de lapin et purée de patate douce

Mijoté de lapin et purée de patate douce

(3)

1hod. 5min

Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil

Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil

(3)

40 min

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

(1)

2 godz.

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

(51)

45 min

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

(29)

55min

Saumon épicé à la cubaine avec salsa tomate-avocat

Saumon épicé à la cubaine avec salsa tomate-avocat

(56)

30 min

Découvrez le Thermomix® en boutique

Découvrez le Thermomix® en boutique

(1)

1 min

FOIRE démonstration

FOIRE démonstration

(1)

1 godz.

Porridge salé aux tomates et au basilic

Porridge salé aux tomates et au basilic

(9)

20min

 Εμφάνιση όλων