
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Kewpie mayonnaise
- 250 g grapeseed oil
- 2 egg yolks
- 2 tsp apple cider vinegar
- 2 tsp rice wine vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp wasabi paste
Omelette
- 30 g kale leaves stems and ribs removed
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only (see Tips)
- 50 g red onion
- 6 eggs separated
- 1 lime juice only
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 500 g water
- 150 g hot smoked salmon cut into pieces or flaked
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 349 kcal / 1466.5 kJ
- Πρωτεΐνη
- 20.5 g
- Λιπαρά
- 29.4 g
- Υδατάνθρακες
- 1.3 g
- Φυτικές ίνες
- 0.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.9 g
- Νάτριο
- 996.5 mg