Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 190 g water
- 50 g hemp seeds (see Tips)
- 175 g wholemeal spelt flour
- 175 g white spelt flour
- 1 tbsp olive oil, plus extra for frying
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp salt
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 731.7 kJ / 174.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.1 g
- Υδατάνθρακες
- 21 g
- Λιπαρά
- 5.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 2.6 g
- Νάτριο
- 174.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Vegemite® and cheese scrolls
1h 35 min
Sourdough pizza base
3h 5 min
Three cheese spinach scrolls
2 Std. 15 Min
Herb and garlic pull-apart bread
1h 35 min
Brioche buns baked in a cast iron pot
2 Std.
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Greek pita breads
1 Std. 15 Min
Roti
2 Std.
Cherry tomato and red onion focaccia (Nico Moretti)
2h 20 min
Tandoori chicken pizza
1 Std. 30 Min
Pan de Sal
2h 20 min
Vetkoek (fet-cook)
1h 35 min