Carbonada
TM6 TM5

Carbonada

4.1 (10 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g di cipolla in quarti
  • 80 g di carota, pelata e a pezzi (2-3 cm)
  • 150 g di peperoni rossi o gialli, puliti e a tocchetti (2 cm circa)
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 400 g di bocconcini di carne di vitello senza nervi (2 cm circa)
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 100 g di passata di pomodoro
  • 450 g di acqua
  • 200 g di patate, pelate e a tocchetti (1 cm circa)
  • 400 g di polpa di zucca a tocchetti (1 cm circa)
  • 30 g di pesche essiccate, a pezzi piccoli
  • 1 pannocchia a rondelle (150-200 g)
    ή 150 g di mais dolce in scatola, scolato e sciacquato

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
1372 kJ / 328 kcal
Πρωτεΐνη
25.6 g
Υδατάνθρακες
31.2 g
Λιπαρά
12.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων