Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

3.6 234 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
100 g de pimiento amarillo en trozos
200 g de quinoa en grano
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de orégano seco
1 - 2 pellizcos de albahaca seca

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 7.76 g

Θερμίδες 997 kJ / 239 kcal

Λιπαρά 9.43 g

Φυτικές ίνες 6.77 g

Υδατάνθρακες 29.91 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sin gluten, sin límites 94 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mazamorra cordobesa con salmón ahumado

15 min

Tortillas integrales con pollo al curry, rúcula y piña

35 min

Verdinas con almejas

14 godz.

Calabacines rellenos de arroz y carne

1 godz.

Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada

2 godz. 40 min

Patatas gratinadas al estilo de Saboya (Tartiflette savoyarde)

1 godz.

Borrajas con almendras y jamón

45 min

Ensaladilla de patata, pollo y langostinos

1 godz. 30 min

Calabaza rellena a la provenzal

1 godz. 10 min

Lasaña de calabacín en cocción lenta

4 godz.

Menestra de verduras con aguja de cerdo

40 min

Bollitori

40 min

Εμφάνιση όλων