Zuppa di ceci e rosmarino

Name: Zuppa di ceci e rosmarino
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 3 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati; 1 cipolla; 1 spicchio di aglio; 50 g di olio extravergine di oliva; 1200 g di acqua; 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa; ½ cucchiaino di sale; 1 pizzico di pepe nero macinato fresco; 250 g di ceci secchi

3.4 (60 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 1ωρ.

Μερίδα 4 porzioni

Υλικά

3 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
1 cipolla a pezzi
1 spicchio di aglio
50 g di olio extravergine di oliva
1200 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
ή 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
250 g di ceci secchi, ammollati in acqua per 8 ore
ή 500 g di ceci in scatola, lessati e sgocciolati

Διατροφή: ανά 1 porzione
Θερμίδες: 1321 kJ / 315 kcal
Πρωτεΐνη: 13.3 g
Υδατάνθρακες: 30.6 g
Λιπαρά: 16.5 g
Φυτικές ίνες: 8.5 g