Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma
4.2 26 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 8ωρ. 40 λεπτ.
6 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 250 g de lentejas verdinas
  • 900 g de agua
  • 40 g de setas shiitake secas
  • 120 g de nabo cortado en dados
  • 80 g de apio en rodajas
  • 1 pera en trozos (aprox. 160 g)
  • 40 g de cebolla en trozos
  • 20 g de aceite de oliva
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 1 cucharada de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 100 g de trigo tierno
  • 6 - 8 ciruelas pasas sin hueso (en mitades)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 14.04 g
Θερμίδες 1104 kJ / 264 kcal
Λιπαρά 4.57 g
Φυτικές ίνες 10.74 g
Υδατάνθρακες 42.68 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Superfood 13 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz con tomate y verduras

4.1(21)

1ωρ. 15 λεπτ.

Gratén de nachos

4.0(40)

1ωρ.

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

4.3(67)

1ωρ. 45 λεπτ.

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

4.3(83)

2ωρ. 40 λεπτ.

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

4.7(14)

3ωρ. 30 λεπτ.

Setas shiitake caramelizadas

4.6(91)

6ωρ. 40 λεπτ.

Curry de lentejas y calabaza al vapor

4.2(51)

1ωρ. 15 λεπτ.

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

4.3(15)

45 λεπτ.

Brócoli asado con pesto de rúcula

4.5(41)

30 λεπτ.

Batatas con lentejas y ensalada de col

4.7(18)

50 λεπτ.

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

4.3(37)

1ωρ. 30 λεπτ.

Mini poke bowls vegetarianos

4.2(11)

40 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων