Farrotto integrale alle verdure

Name: Farrotto integrale alle verdure
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 50 g di cipolla; 30 g di olio extravergine di oliva; 130 g di gambi di sedano; 130 g di carote; 130 g di polpa di zucca; 1000 g di acqua; 2 cucchiaini di dado per brodo vegetale; 500 g di farro perlato; 100 g di scamorza

4.2 (39 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 50 λεπτ.

Μερίδα 4 porzioni

Υλικά

50 g di cipolla a metà
30 g di olio extravergine di oliva
130 g di gambi di sedano a rondelle (0.5 cm)
130 g di carote, pelate e a rondelle (0.5 cm)
130 g di polpa di zucca a pezzi (0.5 cm)
1000 g di acqua
2 cucchiaini di dado per brodo vegetale fatto in casa
ή 1 dado per brodo vegetale
500 g di farro perlato (cottura 25 minuti)
100 g di scamorza a dadini

Διατροφή: ανά 1 porzione
Θερμίδες: 2494 kJ / 596 kcal
Πρωτεΐνη: 22.8 g
Υδατάνθρακες: 86.6 g
Λιπαρά: 17.6 g
Φυτικές ίνες: 13.5 g