Rotolo di nasello ai gamberi

Rotolo di nasello ai gamberi

3.9 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

250 g di gamberi crudi interi
70 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
3 spicchi di aglio
200 g di acqua
2 filetti di pesce bianco tipo nasello (600 g circa)
8 patate piccole, pelate
8 asparagi verdi
30 g di cipolla
150 g di zucchine a pezzi
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
30 g di latte

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 27.3 g

Θερμίδες 1366 kJ / 327 kcal

Λιπαρά 9.75 g

Φυτικές ίνες 4.05 g

Υδατάνθρακες 32.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Leggeri a tavola 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo

45 Min

Calamari ripieni di zucchine e capperi

1 Std.

Polpette di salmone

55 Min

Paella veloce

40 Min

Orata e vongole con salsa alle verdure

30 Min

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35 Min

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 Min

Filetto di trota con purea di broccoli

50 Min

Filetti di cernia in camicia colorata

30 Min

Polenta bianca morbida con sugo alle vongole

1 Std. 55 Min

Nuggets di sogliola

40 Min

Zuppa di mare con patate

55 Min

Εμφάνιση όλων