Extra ořechovo-semínková granola

Extra ořechovo-semínková granola

5.0 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

700 gramů

Υλικά

100 gramů ořechů, mix celých, např. lískových, vlašských, mandlí
250 gramů ovesných vloček celozrnných
100 gramů špaldových vloček
50 gramů rýžových vloček

50 gramů quinoa, vloček nebo pohankových
15 gramů amarantu pufovaného
40 gramů dýňových semen
40 gramů slunečnicových semínek
10 gramů lněných semínek

10 gramů sezamových semínek
200 gramů javorového sirupu
40 gramů kokosového oleje
1 rovná čajová lžička mleté skořice (προαιρετικό πεδίο)
1 špetka soli

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 700 gramů

Πρωτεΐνη 269 g

Θερμίδες 40198 kJ / 9597 kcal

Λιπαρά 725 g

Φυτικές ίνες 126.3 g

Υδατάνθρακες 445 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Veganská základní kuchařka 12 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 min

Jablečná ovesná kaše

15 min

Kokosová granola

1 h 40 min

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20 min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 h 20 min

Lněné bezlepkové pečivo

1 h

Bylinkové máslo

10 min

Smoothie bowl s borůvkami a morušemi

10 min

Granola s kokosem a brusinkami

50 min

Chia puding s matchou a ovocem

30 min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 h 15 min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min

Εμφάνιση όλων