Extra ořechovo-semínková granola

Extra ořechovo-semínková granola

5.0 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

700 gramů

Υλικά

100 gramů ořechů, mix celých, např. lískových, vlašských, mandlí
250 gramů ovesných vloček celozrnných
100 gramů špaldových vloček
50 gramů rýžových vloček

50 gramů quinoa, vloček nebo pohankových
15 gramů amarantu pufovaného
40 gramů dýňových semen
40 gramů slunečnicových semínek
10 gramů lněných semínek

10 gramů sezamových semínek
200 gramů javorového sirupu
40 gramů kokosového oleje
1 rovná čajová lžička mleté skořice (προαιρετικό πεδίο)
1 špetka soli

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 700 gramů

Πρωτεΐνη 269 g

Θερμίδες 40198 kJ / 9597 kcal

Λιπαρά 725 g

Φυτικές ίνες 126.3 g

Υδατάνθρακες 445 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Veganská základní kuchařka 12 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem

30min

Banánové lívance s malinami

35min

Pošírovaná vejce v Multifunkční silikonové formě Nester TM7

15min

Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky

5min

Pomerančové vafle

40min

Rebarborové pyré s jablky a jahodami

20min

Čokoládové palačinky

30min

Smoothie bowl se špenátem a morušemi

15min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13h 40min

Košíčky se slaninou a párky

35min

Smoothie bowl se špenátem a goji

15min

Εμφάνιση όλων