Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 g de beurre demi-sel, pour le moule
- 400 g d'eau
- 200 g de carottes, coupées en bâtonnets
- 300 g de petits pois frais
- 400 g de courgettes, coupées en rondelles
- 400 g de lait d'épeautre
- 4 œufs
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de cinq épices
- Διατροφή
- ανά 1 part
- Θερμίδες
- 719 kJ / 172 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.8 g
- Υδατάνθρακες
- 13.3 g
- Λιπαρά
- 8.3 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Riz sauté aux épices et champignons
45 min
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35 min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 min
Quiche courgette-épinard à la feta
30 min
Gratin de champignons
30 min
Fettuccine fraîches sauce gorgonzola
45 min
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1h
Roulé à la tomate et chèvre aux fines herbes
25 min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1sa 30 dk
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25 min
Gratin d'aubergines et de tomates
2 godz. 30 min
Boulettes lentilles-champignons, purée de chou-fleur, sauce à la moutarde
1hod. 40min