Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
- 250 g rote Linsen
- 200 g Gouda
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Staudensellerie, in Stücken
- 1 EL Paprika de la Vera
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Prise Cayenne-Pfeffer
- 600 g Wasser
- 1 TL Gewürzpaste für Fleischbrühe
- 60 g Sojasauce
- 200 g Möhren, in Scheiben (3 mm)
- 200 g Zucchini, in Würfeln (1 cm)
- 80 g Kastanienmehl
- 2 Eier
- 2 frische Tomaten, in Scheiben zum Garnieren
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1739 kJ / 415 kcal
- Πρωτεΐνη
- 23 g
- Υδατάνθρακες
- 28 g
- Λιπαρά
- 22 g
- Φυτικές ίνες
- 10.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Brokkoli-Schinken-Nudeln
45min
Reisauflauf mit Äpfeln
1h 45min
Makkaroni mit Paprika-Frischkäse-Sauce
25 Min
Erbsen-Kartoffel-Topf mit Eiern
50 Min
Kartoffel-Gulasch mit Kabanossi
50 Min
Apfelpfannkuchen vom Blech
50 Min
Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse
50 Min
Krautfleckerl aus dem Ofen
1h
Fliederbeersuppe mit Grießklößchen
1h
Gemüseauflauf mit Kartoffeln und Parmesan überbacken
1h
Kartoffel-Spinat-Gratin
1 Std. 30 Min
Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce
35min