Linsen-Auflauf

Linsen-Auflauf

3.9 226 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
40 g
rote Linsen
250 g
Gouda
200 g
Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
2
Staudensellerie in Stücken
100 g
Paprika de la Vera
1 EL
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Cayenne-Pfeffer
1 Prise
Wasser
600 g
Gewürzpaste für Fleischbrühe
1 TL
Sojasauce
60 g
Möhren in Scheiben (3 mm)
200 g
Zucchini in Würfeln (1 cm)
200 g
Kastanienmehl
80 g
Eier
2
frische Tomaten in Scheiben zum Garnieren
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 23 g

Θερμίδες 1739 kJ / 415 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Clean Eating 11 Συνταγές
Γερμανία

Fit mit Thermomix® 60 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Reisauflauf mit Äpfeln

1ωρ. 45 λεπτ.

Gemüsepommes mit Dip und Salat

50 λεπτ.

Spargel-Focaccia

5ωρ.

Lachs-Curry

25 λεπτ.

Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce

30 λεπτ.

Rosenkohl mit Parmesansauce und Kartoffeln

1ωρ.

Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip

30 λεπτ.

Kichererbsen-Curry mit Krebsfleisch

45 λεπτ.

Raggmunk - schwedische Kartoffelpuffer

30 λεπτ.

Low Meat Hackbraten

1ωρ. 30 λεπτ.

Traditionelle Hähnchen-Ramen

3ωρ.

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων