Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva
- 2 pellizcos de sal
- 4 tomates cortados en tiras
- 1 - 2 chiles rojos frescos cortados en rodajas
- 40 g de piñones
- 100 g de agua
- 600 g de calabacín con piel cortado en tiras largas y finas (2x2 mm)
- 50 g de queso manchego curado, en lascas
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1103 kJ / 263 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.13 g
- Υδατάνθρακες
- 4.62 g
- Λιπαρά
- 23.2 g
- Φυτικές ίνες
- 2.67 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 min.
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min.
Hamburguesas de coliflor y queso
30 min.
Espinacas a la crema con huevos poché
35p
Coliflor con bechamel
55min
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 min
Curry de batatas y brócoli
20p
Papas, judías y fideos
30 min.
Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35p
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min.
Quinoa con verduras salteadas
35p
Guiso de verduras italiano
40 min