Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g quinoa
- 50 g chia seeds
- 70 g water
- 10 g sesame seeds
- ¼ tsp fine sea salt
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 62 kJ / 15 kcal
- Πρωτεΐνη
- 0.65 g
- Υδατάνθρακες
- 2.09 g
- Λιπαρά
- 0.44 g
- Φυτικές ίνες
- 0.37 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cheese Straws
30min
Steamed Cabbage and Pork Dumplings
1 Std. 35 Min
Falafel
24sa
Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots
4h
Mixed Nut Cereal Bars
2 godz. 30 min
Welsh Rarebit with Branston Pickle
20min
Banana and Oat Muffins
35min
Garlic and Thyme Crackers
1 godz. 10 min
Classic Egg and Cress Sandwiches
35min
Spiced Beef Rolls
3 godz. 10 min
Seafood and Cream Cheese Rolls
1h 20min
Mini Spinach Calzone
2h 35min