Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g quinoa
- 50 g chia seeds
- 70 g water
- 10 g sesame seeds
- ¼ tsp fine sea salt
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 62 kJ / 15 kcal
- Πρωτεΐνη
- 0.65 g
- Υδατάνθρακες
- 2.09 g
- Λιπαρά
- 0.44 g
- Φυτικές ίνες
- 0.37 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Banana and Oat Muffins
35min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1ωρ. 10 λεπτ.
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1ωρ.
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45min
Meatballs and Chilli Cheese Potatoes
1ωρ.
Roasted Chickpeas
1ωρ.
Cacao and Orange bars
2 Std. 15 Min
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15 Min
Chocolate Stale Bread Muffins
1h 15min
Marmite® and Cheese Muffins
45min
Honey Cereal Bars
30 λεπτ.