Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat

4.5 301 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 Portion

Υλικά

Salz
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Emmentaler in Stücken
40 g
Ei Größe L
1
Mehl
20 g
Milch
40 g
Schalotte
1
Butter
15 g
Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt
100 g
Muskat
1 Prise
Tomaten halbiert
100 g
100 g Cherry-Tomaten, geviertelt

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 26 g

Θερμίδες 2175 kJ / 520 kcal

Λιπαρά 36 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dinner for One 18 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spargel im Pfannkuchenmantel mit Sauce Hollandaise

1h

Grünes Spargel-Risotto

45min

Polenta-Möhren-Ecken mit Rahm-Kräuterseitlingen

55min

Tofu-Reis

50min

Breznknödel mit Feldsalat und Speck

1h 15min

Bauernpfannkuchen

30min

Spargel Cordon Bleu mit Sauce Tartare

1h

Neue Kartoffeln mit Lachscreme

50min

Spargel mit Bozner Sauce

1h 25min

Feldsalat auf Kartoffelbett mit Specktopping

35min

Spargel-Risotto mit Garnelen

50min

Muschelnudeln mit Waldpilzfüllung

1h 10min

Εμφάνιση όλων