Berry coconut cashew bars

Berry coconut cashew bars

4.6 33 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.

16 portions

Υλικά

butter for greasing
dried blueberries
70 g
boiling water
125 g
raw cashews
260 g
lemon zest only, no white pith
1
walnuts
60 g
sunflower seeds
40 g
pitted dates
160 g
shredded coconut
70 g
dried cranberries
70 g
dark chocolate broken into pieces
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Νάτριο 8.8 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 1084.3 kJ / 258.1 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.1 g

Υδατάνθρακες 19.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sweet Nourish 80 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Jiao zi (Chinese dumplings)

Jiao zi (Chinese dumplings)

50 Min

ABC muffins

ABC muffins

40 Min

Tuna sushi rolls

Tuna sushi rolls

1 Std. 25 Min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 Std. 10 Min

Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

35 Min

Smash burger taco

Smash burger taco

40 Min

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 Min

Energy breakfast bars

Energy breakfast bars

40 Min

Pear leathers

Pear leathers

8 Std. 25 Min

Salmon and corn cakes (10-12 months)

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2 Std. 20 Min

Cheeseburger sliders

Cheeseburger sliders

2 Std. 40 Min

Date and nut balls

Date and nut balls

20 Min

Εμφάνιση όλων