Berry coconut cashew bars

Berry coconut cashew bars

4.6 38 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.

16 portions

Υλικά

butter for greasing
dried blueberries
70 g
boiling water
125 g
raw cashews
260 g
lemon zest only, no white pith
1
walnuts
60 g
sunflower seeds
40 g
pitted dates
160 g
shredded coconut
70 g
dried cranberries
70 g
dark chocolate broken into pieces
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Νάτριο 8.8 mg

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 1084.3 kJ / 258.1 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.1 g

Υδατάνθρακες 19.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sweet Nourish 80 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10min

Pretzels

1h 35min

Coconut and beetroot balls

40min

Raspberry crumble bars

40min

Date and nut balls

20min

Steamed pork buns (baozi)

2h 30min

ABC muffins

40min

Mini chicken kyivs

45min

Steamed chocolate sponges

40min

Macadamia protein balls with coconut butter

40min

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2h 20min

Chocolate fruit and nut squares

1h 10min

Εμφάνιση όλων