Berry coconut cashew bars
TM6 TM5 TM31

Berry coconut cashew bars

4.5 (30 βαθμολογίες)

Υλικά

  • butter, for greasing
  • 70 g dried blueberries
  • 125 g boiling water
  • 260 g raw cashews
  • 1 lemon, zest only, no white pith
  • 60 g walnuts
  • 40 g sunflower seeds
  • 160 g pitted dates
  • 70 g shredded coconut
  • 70 g dried cranberries
  • 100 g dark chocolate, broken into pieces

Διατροφή
ανά 1 portions
Θερμίδες
1084.3 kJ / 258.1 kcal
Πρωτεΐνη
5 g
Υδατάνθρακες
19.6 g
Λιπαρά
17.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.1 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Νάτριο
8.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων